A szív- és keringési panaszokra, az agyi működésre is jótékony hatással van, valamint csökkenti a rák kockázatát és a csontokat is erősíti.
Egy amerikai kutatóközpontban derítettek fényt arra, hogy amennyiben naponta legkevesebb 5 darab diót elfogyasztunk, nagymértékben csökkentjük a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Amennyiben rendszeresen elmajszolunk naponta pár diót, az egész keringési rendszerünk egészségének megőrzését biztosíthatjuk. A dió szívvédő